Учимся говорить «нет» 19.03.2026

В современном мире подростки каждый день сталкиваются с непростыми жизненными ситуациями, где нужно сделать выбор. Умение отстаивать свои личные границы, противостоять негативному влиянию сверстников и при этом сохранять уважение к окружающим — важнейший навык для успешной социализации. 13 марта в корпусе № 12 для учеников 7–8 классов прошло важное профилактическое мероприятие, организованное экспертно-консультативным советом родительской общественности при Департаменте образования и науки города Москвы. Темой встречи стало формирование навыков уверенного поведения и развитие умения сказать «нет».

Визит представителей Совета в нашу школу не случаен. Главная цель таких встреч — вооружить ребят практическими инструментами психологической защиты, научить их распознавать манипуляции и делать осознанный выбор в пользу здорового и безопасного образа жизни.

Встреча прошла в формате интерактивного диалога. Спикер от экспертно-консультативного совета Ролдугина Варвара Николаевна не просто читала лекцию, а активно вовлекала школьников в обсуждение. Ребята вместе с экспертом разбирали реальные жизненные ситуации, в которых может оказаться каждый подросток:

Давление сверстников: как поступить, если друзья предлагают попробовать то, что тебе неинтересно или запрещено?
Умение отказывать: почему так трудно сказать «нет», и как это сделать вежливо, но твёрдо, не боясь прослыть «слабаком» или «белой вороной»?
Уверенность и самооценка: как внутренняя уверенность помогает защитить себя от чужого влияния.

Активное участие в беседе приняла и школьный психолог Карлова Ольга Анатольевна. Она помогала ребятам с точки зрения возрастной психологии понять природу их сомнений и страхов, а также дополняла ответы спикера примерами из своей практики работы в школе.

Особый интерес у ребят вызвали практические упражнения. Они учились произносить фразу «Нет, спасибо» с разной интонацией, отрабатывали техники ухода от конфликта (например, «испорченная пластинка» — спокойное повторение своего отказа) и тренировались говорить твёрдое «нет» в ответ на провокационные предложения.

Мероприятие прошло в тёплой, доверительной атмосфере. Ученики 7 «З» класса проявили неподдельный интерес к теме. Многие ребята отметили, что полученные знания помогут им чувствовать себя увереннее не только в компании друзей, но и в повседневном общении со взрослыми.

Подростковый возраст — время экспериментов и поиска себя. Очень важно, чтобы у ребят была возможность услышать грамотные советы от специалистов, обсудить волнующие их вопросы. Такие беседы учат их ответственности и самостоятельности.