Гимнастика для глаз 22.09.2025

В современном мире, насыщенном информационными технологиями, здоровье глаз детей становится особенно важным вопросом. Особенно это касается младших школьников, которые испытывают значительные нагрузки на зрение в связи с учёбой. Ученики 2 «Д» класса систематически выполняют гимнастику для глаз, состоящую из нескольких упражнений:

• Плавные движения глазами: влево-вправо, вверх-вниз, по кругу.
• Фокусировка взгляда: приближение и удаление взгляда на определённые точки.
• Нарисуй геометрическую фигуру глазами.
• Игровое упражнение «Дрессированная оса». Нужно следить глазами за воображаемым объектом.

Чтобы упражнения приносили пользу, необходимо придерживаться некоторых правил: снимать очки перед выполнением, сидеть с прямой спиной, дышать ровно и глубоко, сосредоточить внимание на глазах, а после упражнений сделать потягивания и часто поморгать.

Регулярная зрительная гимнастика помогает снизить уровень зрительного утомления, улучшить общее состояние глаз, повысить концентрацию внимания, сохранить работоспособность на уроках, а также формировать навыки здорового образа жизни. Гимнастика для глаз — это простой и эффективный инструмент, который помогает сохранить здоровье глаз младших школьников.